パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングというのは、1対1のマンツーマンで個別にトレーニングや⾝体のコンディショニングを⾏うことを言います。
大衆的なフィットネスクラブとは異なり、個⼈個⼈のその時の状態に合わせて、またはその後のその個⼈の環境に合わせてオーダーメイドに⾝体と⼼と向き合うことが可能になります。
栄養面などのご相談も受けやすく、その時その時において適切なアドバイスもさせて頂きやすいので、効果が表れやすく、コミュニケーションをとりやすいので⼼理的なサポートもしやすく結果につながりやすいというメリットがあります。
 

PAIN(痛み)
パーソナルトレーニング

① 痛みがある

腰痛や膝の痛みなどを抱えていても、専門のトレーナーが対応いたしますのでトレーニング(身体づくり)が可能です。
 

② 怪我をした

現在、怪我をしてしまっている方も怪我を考慮してトレーニングが可能です。
怪我をしてしまった原因を根本から取り除き、現状の怪我に対するトレーニングと再発予防を行います。
 

③ 病院通院中または通院終了で不安がある

現在通院中または通院が終了したが身体に不安がある方も安心してトレーニングが可能です。
医療機関でのリハビリを考慮して専門スタッフが身体づくりを進めていきます。
 

ダイエット
パーソナルトレーニング

ダイエット目的のためのトレーニングをダイエットに実績のある専門スタッフがお客様と一緒に行います。
ダイエットはその人それぞれの環境や身体の状態が大きく関わっております。
個別のサポートですので体調やモチベーションの変化、仕事や生活環境の変化も考慮して結果を出すことが可能です。
 

バルクアップ
パーソナルトレーニング

身体を大きくする、筋肉を肥大させるトレーニングでは特に「乳酸のコントロール」と「有酸素運動の使い方」、「栄養の取り方」を考慮する必要があります。
身体が大きくなりづらい人はトレーニング量や食事だけでなく、「乳酸の溜め方」や「代謝の仕方」が上手くいっていない場合があります。
解剖学だけでなく、生理学や運動学の知識の富んだスタッフが丁寧に個別でトレーニングのサポートを行うので、より効率的に目標が達成可能です。
 

GOLF
パーソナルトレーニング

ゴルフは特に身体を「ねじる」こと、「地面を押す」ことが大切なスポーツです。
身体を「ねじる」には身体の中に「軸」を感じれることが絶対条件です。
また、「ねじる」だけではパワーが出ずに飛距離につながりません。
同時に「地面を押す」ことが大切です。
弊社トレーニング・サロンでは、専用スペースを使って「ねじる」事と、「地面を押す」ことを同時にトレーニングすることが出来ます。
身体・脚の安定、スイングの際の「軸」をより専門的に作っていくことが出来ます。
 

スピード(リニア)
トレーニング

「速く走る」というテーマは、どのスポーツにおいても大きな課題となっています。
速く走るためには筋力や柔軟性も大切ですが「重力」と、それを受ける「姿勢」の改善が必須です。
また、特に重要なのは「力学」を頭と身体で理解することです。
それらは、速く走ることに直結してきます。
リニア・パーソナルトレーニングでは、走るフォームを習得していく過程でラダーやハードル、ジャンプボックスなどを利用してトレーニングを行います。
加えて、爆発力をだすために筋力トレーニングも行います。
パーソナルトレーニング施設では屋内日本最長の25 mの人工芝を設置しているので、筋力トレーニングと同時にスピード系のトレーニングを行えるのが最大の利点です。
そのため、効率的に結果を求めていくことが可能です。